お世話にならないように！

昨日は某山に登ってきました

山行報告は近々させてもらいますが
その某山で、山岳救助隊の訓練に遭遇しました

安全にスピーディーにスムーズに救助できるように
日頃から熱心に訓練をやってみえます



いい仕事をしてみえますが
決してお世話にならないように
気を引き締めて下山しました


お知らせ
10月から開催しました「ポールウォーキング体験・講習会」も
今週の26日（土）で年内終了となります

肥満の解消や運動不足の方におススメの「ポールウォーキング」は
通常のウォーキングより20～30％運動効率が上がります
激しいトレーニングではないので、どなたでも出来ます
ぜひ一度「ポールウォーキング体験・講習会」に参加してみて下さい
積雪するとウォーキングは困難になりますが
室内で出来る、ポールを使ったストレッチや筋力トレーニングはとても有効です


日時：11月26日（土）
　　　受付：朝7時20分～　　体験・講習会7時30分～8時30分
　　　　開始時間を7時から7時30分に変更しました　　
場所：城山二の丸公園
会費：1,000円（保険、専用ポールレンタル料含む）
申込：保険の関係上、参加希望日の二日前までにKONGまで申し込んで下さい
　　　　※当日でも参加していただけますが、保険はかかりません
講師：一般社団法人日本ポールウォーキング協会認定指導コーチ